ÇİFTLER NEDEN SÜREKLİ AYNI TARTIŞMAYI YAŞAR?
“Siz de ilişkinizde farklı konular hakkında tartıştığınızı düşünürken aslında hep aynı döngü içinde sıkışıp kaldığınızı, aynı duyguların etrafında dönüp durduğunuzu fark ediyor olabilir misiniz?”
Birçok çift farklı zamanlarda, birbirinden farklı olaylarda ve yine farklı konular hakkında tartışma yaşasa da aslında çoğu zaman aynı tartışmaların tekrarlandığını fark eder. Sebepler faklı olabilir ancak temelde bazı şeyler hep aynıdır. Ev işleri, para yönetimi, çocuklar, aile ilişkileri veya birlikte geçirilen zaman gibi farklı görünen konuların altında çoğu zaman benzer duygusal ihtiyaçlar ve ilişki dinamikleri yer alır. Bununa birlikte ilişki araştırmaları çiftlerin yaşadığı çatışmaların önemli bir kısmının tamamen çözülebilen sorunlardan değil; kişilik farklılıkları, beklentiler ve ilişki ihtiyaçlarından kaynaklanan sürekli sorunlardan oluşabildiğini de göstermektedir.
Tekrarlayan tartışmaların temel nedenlerinden biri, çiftlerin çatışmanın görünen yüzüne odaklanırken altında yatan duyguları ve ihtiyaçları ifade etmekte zorlanmalarıdır. Örneğin bir partnerin “Benimle yeterince ilgilenmiyorsun.” şeklindeki yakınmasının altında yalnızlık, değer görme ihtiyacı veya duygusal yakınlık arayışı bulunabilir. Diğer partner ise bu mesajı eleştiri olarak algılayıp savunmaya geçtiğinde, taraflar birbirlerini anlamak yerine kendilerini korumaya çalışır. Böylece aynı konu farklı zamanlarda yeniden gündeme gelir ve ilişki içinde bir döngü oluşur.
Bilimsel çalışmalar, sağlıklı ilişkilerin çatışmasız ilişkiler olmadığını, çatışmaların nasıl yönetildiğinin ilişki doyumunu belirlediğini göstermektedir. Çiftler birbirlerinin ihtiyaçlarını daha iyi anlamayı, duygularını açık ve yapıcı şekilde ifade etmeyi ve karşı tarafı suçlamak yerine anlamaya çalışmayı öğrendiklerinde aynı tartışmaların yıpratıcı etkisi azalabilir. Bazen çözüm haklı olanı bulmak değil, ilişkinin altında yatan duygusal ihtiyaçları fark ederek birlikte yeni iletişim yolları geliştirebilmektir.
Uzm. Psk. Dan. Deniz DEPBOYLU