| Eğitimin Adı |
| İŞ-YAŞAM DENGESİ |
| Eğitimci |
| Eğitimin Amacı |
| Bu eğitimin amacı; çalışanların iş ve özel yaşam arasındaki dengeyi sağlıklı bir şekilde kurabilmelerine destek olmak, iş yaşamının getirdiği stres ve yoğunluğun bireysel yaşam üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak, psikolojik iyi oluşu güçlendirmek ve sürdürülebilir bir çalışma yaşamına katkı sağlamaktır. Eğitim süresince katılımcıların zaman yönetimi, öncelik belirleme, sınır koyma, stresle baş etme ve öz bakım becerilerini geliştirmeleri hedeflenmektedir. |
| Eğitimin İçeriği |
| İş-yaşam dengesi kavramı İş-yaşam dengesini etkileyen faktörler Modern çalışma yaşamının getirdiği zorluklar İş stresi ve tükenmişlik Zaman yönetimi ve önceliklendirme Sınır koyma ve “hayır” diyebilme becerisi Psikolojik dayanıklılığı güçlendirme İş-yaşam dengesinde öz bakımın önemi Duygusal farkındalık ve stres yönetimi Günlük yaşamda uygulanabilecek pratik stratejiler Kişisel iş-yaşam dengesi planının oluşturulması |
| Eğitimin Kazanımları |
| Eğitim sonunda katılımcılar; İş-yaşam dengesinin bireysel ve kurumsal önemini kavrar. İş ve özel yaşamı etkileyen stres kaynaklarını fark eder. Zamanı daha planlı ve verimli kullanma becerisi geliştirir. Öncelik belirleme ve sağlıklı sınırlar oluşturma konusunda farkındalık kazanır. Stresle baş etme konusunda etkili yöntemler öğrenir. Tükenmişlik belirtilerini erken fark edebilir. Psikolojik dayanıklılığını destekleyecek stratejiler geliştirir. Öz bakım alışkanlıklarını güçlendirmeye yönelik kişisel hedefler oluşturur. |
Not: Eğitim içeriği ile ilgili uygulamalar ve eğitimin süresi, eğitimi talep eden kurum, kuruluş ve gurupların talepleri ve beklentileri doğrultusunda planlanmaktadır.